뇌에 좋은 것들! 운동하면 뇌가 좋아 한답니다.
● 가만히 앉아있던 상태보다 운동 직후 학습 속도가 20% 더 빠르다.
● 활동적인 생활 태도는 알츠하이머, 치매, 불안, 우울과 같은 병에 걸릴 위험을 낮춘다. 운동과 건강의 관계는 뇌 과학자가 아니어도 알 수 있다.
● 12주 동안 주 2∼3회 30분씩 조깅하는 실험에 참여한 사람들은 인지 능력이 향상됐다. 이들이 운동을 그만 두었을 때 인지 능력 향상 효과도 없어졌다.
● 운동의 인지 능력 향상 효과는 중장년층, 심지어 일본의 비만 초등학생에게서도 검증되었다.
운동한다고 청소년 또는 노인들을 타박하지 마세요. 공부가 안되거나, 위험하지 않습니다.
오히려 육체 건강 뿐만 아니라, 두뇌회전에 아주 좋은 방법입니다.
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